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改不了睡前玩手机,也得注意这件事!身体会好受不少

更新时间:2019-07-13 17:40:54 浏览量:679

一、睡前刷手机的坏处

我们在刷手机的时候,正确的姿势一定要掌握清楚,如果没有正确的姿势就会让我们患上各种的疾病,最好的方法就是要仰着玩手机,而且晚上的时候尽量不要接触手机,如果说有一些工作的话,接触手机的时间最好保持在一个半小时之内,且更应该把手机屏幕的亮度尽量调到最低的限度上,否则对我们的眼睛会有很大的危害,这些强光对我们自身的眼睛会有一些刺激,让眼睛的疾病开始出现,而且在长时间低头玩手机的过程中,脊椎也会变了一定的形状,所以说仰着玩手机可以使我们的颈椎一直处于正确的姿势上。

现在世界上的电子产品技术都非常发达,人手都有一部手机,无论是大人、小孩还是老人,在生活中都成为了低头族,夜间睡觉的时候很多人不会直接进入到睡觉的状态下,一般都是拿起手机来玩一段时间,经常的卧床玩手机,对我们的身体会有很多的危害。那么躺在床上玩手机都有哪些坏处呢?玩手机的正确姿势是什么?今天就来讲解一下!

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在临睡之前,我们需要一些安静的环境才能够正常的进入到梦乡,对于入睡和睡眠质量来说才会有更好的帮助,但是对于一些卧床玩手机的人群来说,常常在放下手机的时候,脑子还处于一种亢奋的状态下,他们的这种情况下精神很受困扰,无法面临正常的入睡,会变得非常困难,并且对我们的睡眠质量会有一定的影响,很多人群在第2天醒来的时候也会有疲劳的感觉,所以说在卧床刷手机的时候会直接影响到自身的睡眠状态。

二、刷手机的正确姿势

经辖区食药监部门执法人员核实,由于顾客在店内抽烟,餐厅工作人员没有按照要求对顾客及时提醒和劝阻,也没有向管理部门进行举报。根据相关规定,将对这家餐厅进行罚款。另外,针对餐厅内的禁烟标志,执法人员说,前几天他们在检查过程中,就发现该餐厅内的禁烟标志不符合要求,已经下了整改通知书,要求整改。

现在我们的生活压力都非常大,一些夫妻都是在白天的时候各忙各的,但是到达晚间时候才会有共同的时间相处,在晚上睡着之前夫妻之间应该通过这些时间来沟通自己的感情,然而很多夫妻一般都是各自拿着自己的手机在玩,其实这样对于感情的交流来说是非常不利的一件事,长期的下去会让彼此的感情变得越来越淡。

43栋高楼大厦配合主舞台“表演”灯光秀,并做到恰如其分地诠释节目内容,这并不容易。深圳分会场灯光设计贾鹏飞说:“舞台位于城市中心,我们要在城市环境光的基础之上,来做演出灯光的一些效果,这在光比的设计上有很大难度。”

长时间的卧床玩手机,对我们自身的眼睛视力的影响是非常大的。因为在卧床的时候会一直保持一个动作不变,让我们的眼睛一直处于疲劳的状态下,尤其是在刷手机的过程中,眼睛会受到强光的刺激,视力会变得越来越差,对于一些青少年来说,他们的眼睛还在发育的过程中,长期玩手机自然就会让一些近视的眼睛疾病出现。

1月21日,2019年春运拉开大幕,据了解,今年春运福建省铁路预计发送旅客1575万人次,同比增长4.6%。为圆满实现“平安春运、有序春运、温馨春运,让旅客体验更美好”的目标,福州铁路公安处提前谋划、提早动手、提前行动,年初以来积极开展“高铁和旅客安全保卫”、打击倒票“猎鹰-2019战役”、“冬季治安整治”、“公共安全隐患清剿”等战役。春运前期,福州铁路公安处已破获刑事案件5起,抓获网上在逃人员135人,全面清查整治各类治安安全隐患200余处,为春运安保打下坚实基础。此外,为确保旅客平安出行,福州铁路公安处全面提升了管内各火车站的安保等级,在提高安保等级的基础上,福州铁路警方还精心排布警力,在各大车站增加部署了装备精良的特警和警犬力量。

双方首发及出场名单:

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